高血脂吃什么主食好_高血脂吃什么主食好降血脂
以为升血脂,其实对高血脂友好的6种主食,尤其最后1个真没想到感觉就像吃了太多油炸食品，胖了一圈的同时，血液里也开始有了“小油滴”。可是谁会想到，其实有些主食，看上去升脂无疑，实际上反而对高血还有呢？ 真的是能当作降血脂的秘密武器。虽然紫米比起白米的食用频率低得多，但它确实对高血脂有独特的帮助。紫米含有大量的花青素，这种抗氧化还有呢？
晚饭戒掉主食只吃蔬菜,可降低高血脂吗?很少有人得高血脂。而现在生活水平不断提高，大多数家庭可以想吃就吃，想吃肉就能吃肉，想吃鱼就有鱼吃，长期吃各种肉类，血液里的脂肪堆积过多，得高血脂的人也就多了起来。想要远离高血脂，饮食方面要多加注意，不过，有的人采取的饮食方法是错的，比如晚餐戒掉主食只吃蔬菜。这样后面会介绍。
高血脂不能吃土豆?医生提醒:除了土豆,这4种“素食”也要少吃又当主食。医生却提醒高血脂患者要少吃土豆，甚至还有更多的“素食”也得控制。这让小赵有些不解，也让他开始反思自己的饮食习惯。小赵今年刚过三十，平日里自诩身体不错，除了偶尔因为工作应酬吃喝过量，似乎没什么大碍。直到最近一次例行体检，报告上赫然写着“高血脂”。他当小发猫。
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多吃主食死得快?米饭其实是“最差的主食”?是时候揭开真相了“我只是吃碗饭而已，怎么会这样？”“其实问题不在于你吃不吃主食，而在于你吃的主食是什么。白米饭属于高碳水化合物食品，摄入过多会导致血糖波动，进而升高血脂水平和心血管事件发生率。”周姐姐耐心解释。“你可以尝试减少白米饭的摄入量，或者选择一些粗粮来代替白米饭。这好了吧！
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