祛湿热最好的食物及水果蔬菜
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夏季必备!这道菜清热祛湿消口臭,轻松赶走火气,遇见必买绝不还价适当食用具有清热解暑和祛湿效果的食物对调节身体大有裨益。比如，可以选择蔬菜或者水果，其中我向大家推荐一种食材——“荷兰豆”。它后面会介绍。 第三步：锅中水开后加入荷兰豆和切好的胡萝卜片焯水，水中滴入几滴食用油以保持蔬菜鲜亮。焯水后冲洗沥干备用。第四步：锅热油后下蒜末爆后面会介绍。
6月,这菜使劲吃,一清热解毒、二祛湿、三提高记忆,鲜嫩别错过6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二祛湿化痰、三提高记忆，鲜嫩别错过。6月进入了炎热的盛夏时节，这个时候气温多雨闷热潮湿，就适合多吃一些当季的时令蔬菜瓜果。有一种野菜也是不可错过的，那就是：雷公根，学名也叫积雪草。是一种药食同源的食物，这个季节在野外田间地头，阴凉处都能还有呢？
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“夏吃瓜,活到九十八”,伏天使劲吃清热祛湿活血嫩肤,别不懂吃民间有句俗语，“夏吃瓜”，盛夏时节，夏日炎炎，正是吃瓜的最佳季节，市场上应季的瓜果蔬菜大量上市， 不仅新鲜味美，而且价格实惠，既能满足人们好了吧！ 利尿通便的食物，更利于身体健康。丝瓜是夏季常见的一种时令蔬菜，营养营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、钾、钙、铁等矿物质、植物黏好了吧！
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