轻食菜谱大全100例
三明治机也能做华夫饼甜甜圈?零失败烘焙,你也能轻松拥有!详细食谱及步骤图解——轻松复制的美味秘诀咱们先准备好食材：鸡蛋3个，牛奶100克，低筋面粉160克，玉米淀粉40克，泡打粉4克，黄油60克，细砂糖60克。是不是很简单？ 接下来，把黄油融化，然后依次加入鸡蛋、牛奶、糖，搅拌均匀。再把面粉、玉米淀粉、泡打粉混合好，筛入蛋奶液中，轻轻小发猫。
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冬季养生有讲究,8款滋补美食助你润燥御寒冬季，是一个需要特别注重养生的季节。在寒冷的天气里，通过合理的饮食来滋补身体、润燥暖身，显得尤为重要。今天，就为大家分享几款适合冬季养生的美食食谱。酸菜干虾炖豆腐所需食材：豆腐1块，干虾10只，酸菜100克，鸡精、胡椒粉、盐各适量制作方法：酸菜洗净切片用开水焯烫；豆腐是什么。
清新碳水,轻盈绵软:控糖减脂者的完美选择直接为大家揭晓食谱。食材准备：玉米面150克、普通面粉150克、菠菜加小油菜共150克、胡萝卜100克、酵母3克、小苏打1克制作步骤如下： 1.将菠菜和小油菜在水开后焯水，捞出并挤干水分后切碎。2.加入胡萝卜碎和少量小苏打搅拌均匀(小苏打的作用是防止青菜变色，如果没有也可以小发猫。
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越吃越瘦!碱性食物是脂肪的"天敌"越吃越瘦！这几种碱性食物，是脂肪的“克星”！ 1、芹菜作为碱性食物中的佼佼者，芹菜是减肥食谱中不可或缺的一员。每100g芹菜仅含13大卡热量，与木耳、胡萝卜等低卡食材搭配烹饪，成为一道美味又健康的减肥佳肴。芹菜富含膳食纤维，这种纤维能有效清扫肠道垃圾，促进肠道蠕动，加说完了。
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天热多喝汤,推荐这4款,好喝好做又营养推荐食谱1【绿豆汤】1、绿豆100克，清洗干净后加水提前泡一夜。2、干银耳20克，泡好清洗几遍后撕成小朵。3、荔枝200克，可以不着急剥开，等到煮的时候再剥壳。4、电饭煲一次性加够足够的水，先把水煮开，然后倒入银耳和绿豆一起煮。5、盖上盖子后按煮粥功能就行，要把银耳煮至小发猫。
夏日炎炎,四款汤品助你清凉一夏:美味易做还养身!推荐食谱1【绿豆汤】 1、将100克绿豆清洗干净后加水浸泡过夜。2、将20克干银耳泡发后，清洗几遍再撕成小朵。3、准备200克荔枝，暂时无需剥开，可以在煮的时候再进行处理。4、电饭煲内加足够的水煮沸后，加入银耳和绿豆一起炖煮。5、盖上盖子，选用煮粥功能，直到银耳变得粘稠是什么。
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