如何保持自我不被否定_怎么才能走出自我否定
如何走出自我否定的阴影?五个步骤带你走向真正的自我接纳羞耻是一种深刻的痛苦感，让我们认为自己有缺陷，不值得被爱和接纳。然而，要摆脱这种“不够好”的羞耻叙事，走向更积极的“足够好”的故事，我们可以采取以下五个步骤： 第一步：保持正念正念是放松羞耻感对我们控制的关键。通过用心探索感受、保持好奇心和不评判态度，我们能够熟说完了。
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自恋型伴侣是如何一步步控制你,让你迷失自我?还不是因为你才怎么怎么怎么怎么样，哎，你要是等你我的就不会怎么怎么怎么样。到最后啊这就是一边打压着你啊，一边鼓励着你，一边呢又告诉你哎呀，他才是最靠谱的。当你长期被一个人打压否定的时候，你的精神被折磨的时候，你的自我认同感就会越来越低，你会发现自己开始不断的自还有呢？
第七百九十五章 他对她,哪有资格说爱?“我？不可能，我对制毒一窍不通，怎么可能会是许家的制毒天才？”顾奈卿自我否定的摇了摇头，她倒是在许家听闻了许多的小道消息，其中不少的小道消息便是说许婉婉才是许家千年难得一遇的制毒天才。萌萌的手轻轻抓住了女人的手臂，“大小姐，你再好好仔细的想一想，以前你除了能闻等会说。
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