米饭加红豆能降血糖吗
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糖友这样吃,血糖更易达标!吃什么血糖更容易达标？这里有一个简单的方法：记住「8选8不选」原则。01谷豆类谷豆选：✔ 全谷物：苦荞麦、燕麦、薏苡仁、藜麦等。✔ 杂豆：红豆、绿豆、鹰嘴豆、蚕豆等。✔ 大豆及豆制品：大豆、北豆腐、南豆腐、豆浆、豆腐干等。谷豆不选：高度加工的淀粉类食物，如白米饭，白面粉等会说。
吃对主食,控好血糖并不难!送你一份糖尿病人的主食攻略,请收藏尽管控制血糖至关重要，我们也不能忽视主食在饮食中的核心作用。关键在于，我们要聪明地选择对主食的种类，并合理地控制其摄入量。1、米类的选择与搭配如果你是一位糖尿病人，可能听说过，豆饭是个不错的选择。比如红豆米饭，红豆的升糖指数只有26,而大米是88。把它们混在一起好了吧！
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糖尿病患者必看:掌握主食选择,轻松控制血糖!收藏这份实用攻略尽管控制血糖至关重要，我们也不能忽视主食在饮食中的核心作用。关键在于，我们要聪明地选择对主食的种类，并合理地控制其摄入量。1、米类的选择与搭配如果你是一位糖尿病人，可能听说过，豆饭是个不错的选择。比如红豆米饭，红豆的升糖指数只有26,而大米是88。把它们混在一起好了吧！
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