血糖高喝大米好还是小米好
糖尿病人可以喝小米粥吗?怎么吃小米对血糖影响小?这种做法将破坏小米中的膳食纤维，失去减缓胃肠消化吸收的作用，升糖指数还可能超过大米饭，对餐后血糖的影响非常大，如果要喝小米粥，则不能再吃其它主食，且喝小米粥的同时要多吃菜，做到吃一口菜喝一口小米粥。此外，无论是做小米饭、小米稀饭还是小米粥，都不建议提前浸泡小米，也是什么。
糖尿病患者喝小米粥指南:如何享受美味同时控制血糖?这种做法会破坏小米中的膳食纤维，失去减缓胃肠消化吸收的作用，升糖指数还可能超过大米饭，对餐后血糖的影响非常大。如果要喝小米粥，则不能再吃其它主食，且喝小米粥的同时要多吃蔬菜，做到吃一口蔬菜喝一口小米粥。此外，无论是制作小米饭、小米稀饭还是小米粥，都不建议提前浸等我继续说。
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餐桌上有这种常见的食物,防癌、降血糖、助眠……现在知道还不晚!相较于大米或精制白面等，小米显得并不那么常见。但相比精米白面，小米是很好的降血糖的食物。2021年7月发表在《营养前沿》上的一项最是什么。 安神助眠小米还是安神助眠的健康食品。上海中医药大学教授孙丽红2021年5月在健康时报刊文中指出，中医认为，小米味甘咸，具有清热解渴、..
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