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破解高龄老人便秘难题:轻松排便的秘诀!我的一名患者张奶奶已经年过八旬，平时身体还算硬朗，但最近却遇到了便秘的困扰。她告诉我，她已经有好几天没有排便了，肚子感觉非常不舒服，甚至有些疼痛，可能与以下原因有关：1.饮食习惯：摄入的纤维量不足，食物中缺乏水分，或者饮食习惯突然改变都可能导致便秘。2.水分摄入不足：没说完了。

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老年人易便秘,如何吃更好?4种食物若能每天吃些,排便更顺畅对于大部分老年人群来说，由于消化道会发生一系列的生理或病理退行性的改变，很容易出现便秘现象。一旦老年人反复便秘，不但会出现食欲降低、腹胀腹痛等问题，极有可能会因排便过于用力而诱发脑卒中或心肌梗死的出现，对健康危害非常大。所以对于老年人群来说，一旦出现便秘现象是什么。

老人常便秘、排便难?医生:吃对这4类食物,助肠道通畅无阻不仅能促进排便，还能给身体补充好油脂，让皮肤也更加滋润。第四类，富含水分的食物。水分对于肠道来说，就像燃料一样，缺了水，什么功能都跟不上。很多老年人便秘，其实很大程度上是因为喝水太少。食物在肠道里长时间停留，水分被吸收得太多，结果就是大便干硬，怎么也拉不出来。补后面会介绍。

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中老年人便秘,小心让心脑血管“崩溃”!生活中如何做好预防?高血压患者更得提防便秘，因为便秘时颅内血管压力急剧增高，容易发生血管破裂，形成脑出血。便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。这点必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。饮食起居注意事项饮食调节和良好的生活方式小发猫。

老年人便秘怎么办?教您几个“通畅”小妙招那么老年人便秘应该如何解决呢？老年人便秘的影响因素生理性老化：随着年龄的增长，老年人肠道蠕动能力减弱，导致便秘。饮食因素：老年人常因牙齿脱落或口腔不适，而选择低纤维、高脂肪的食物，这些食物在肠道中不易消化，容易形成干结的粪便。缺乏锻炼：老年人活动量减少，导致肠道说完了。

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有冠心病的老年人如何度过便秘关?医生:必须做好以下4点有了便秘怎么办？应立即采取以下措施： 1、不憋便。据所知，一些老年人便秘多是习惯性便秘。一天没有便意不去，两天没便意不去，三天有便意忍不去，四天有便意因有事去不了。等坚持不了了这才去。这样不好的卫生习惯会引起大事的。应该是有便意即解，定时排便。像上班那样，到时就小发猫。

老年人慢性便秘需警惕——危险的“粪便嵌塞”排便不尽感、肛门直肠梗阻感和(或)堵塞感、甚至需手法辅助排便，且每周排便少于3次。老年人便秘的发生随年龄增加而增加，慢性便秘在60岁好了吧！平时无排便规律几乎是所有患者的共同特点。最常见的症状是肛管内不适下腹痛、直肠胀满和里急后重。无论如何用力均无法排出粪便，即使好了吧！

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守护肠道健康,老年人预防便秘更重要便秘不仅影响老年人的生活质量，还可能引发其他健康问题。因此，采取有效措施预防便秘对老年人尤为重要。合理饮食增加膳食纤维的摄入。应多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类(如糙米、燕麦)、蔬菜(如菠菜、芹菜)、水果(如苹果、香蕉)和豆类等。膳食纤维能增加大便体积，促进肠道蠕后面会介绍。

老人喝“油”通便,反致肠梗阻!再次提醒:老年人便秘别乱用偏方帮助老年人保持积极乐观的心态。4. 排便姿势受限有些老年人因为生活环境的变化、身体机能的下降等原因，排便姿势受限，排便变得困难。我们可以为老年人提供舒适的如厕环境，如马桶、坐便器等，帮助老年人适应新的排便姿势。老年人便秘别乱用泻药，以补治秘才有效我们不仅要解决说完了。

便秘怎么办?教给你一个绝招,人人可用!许多人都有便秘，大便干结，尤其是老年人，甚至几天不解大便，实在痛苦不堪！便秘者排便时会引起腹压增高，导致血压在短时间内急剧上升，对有高血压的患者来说，容易导致心脑血管并发症。那么便秘有啥好的办法吗？开塞露只能起到润滑的作用，对没有便意的人来说，基本无效。果导片时间后面会介绍。

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