含钾的食物是不是伤肾

豆芽是肾结石的“催化剂”?医生:不想结石恶化,少吃3种食物长期大量摄入高草酸食物的人,患肾结石的风险比普通人高出30%-50%。另一个需要警惕的食物是动物内脏。猪肝、鸡胗这些内脏食品虽然富好了吧! 多吃富含镁和钾的食物对预防结石也有帮助。镁可以减少草酸钙晶体的形成,而钾有助于调节尿液的酸碱平衡。比如香蕉、红薯、杏仁这些食物好了吧!

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结石的“元凶”竟然是它!医生警告:这3类食物少碰,越吃结石越大约20%的肾结石病例都涉及草酸成分。富含草酸的食物包括菠菜、甜菜根、巧克力以及红茶等。经常大量食用此类食品会增加患病几率。说了这么多关于食物的影响后,有人可能会问:“那我以后是不是不能吃这些东西了?”实际上并非如此绝对。真正的问题在于如何找到饮食中的平衡小发猫。

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钾元素不足易引发高血压?医生提醒:寒冬时节多食这4种食物,守护您的...其中不少人并未意识到钾摄入量过低对血压的影响。特别是在寒冷的冬天,人们更倾向于食用腊肉、咸菜等高钠腌制食品。这类食物虽美味但会增加体内钠含量,削弱了钾的作用,使得血压更难控制。了解到钾元素对血压的重要性后,最直接的方法是调整饮食结构,多吃富含钾的食物。特别还有呢?

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