蛋白粉怎么吃不便秘_蛋白粉怎么吃才有营养
年纪大要少碰花生?提醒:要想身体好,4种食物可要少吃好花生的高脂肪和高蛋白含量可能带来一系列健康问题。花生中的脂肪和蛋白质需要较强的消化能力才能完全吸收，但随着年龄增长，老年人的肠胃功能逐渐减退，这些营养成分可能引发不适，导致肠胃胀气、消化不良、便秘等问题。此外，花生还可能引发过敏反应，严重者甚至可能危及生命。..
夏天少吃牛羊肉多吃它,低脂高蛋白,随手一炒下饭又解馋,太香了便秘、失眠…“苦夏”的症状接踵而至，这时不仅要注清热去暑，还要注意祛湿。老一辈人常说， “夏吃苦，胜进补”， 苦味食物能入心经，而泄心火等我继续说。 大鱼大肉吃着也不香了，不如吃高蛋白、低脂肪的鸭肉。前两天去超市买了两包鸭脯肉回来， 鸭脯肉是鸭子身上最鲜嫩的一块肉， 价格比牛羊肉便等我继续说。
第一四七七章 李漱玉红了李文军叹气：“其实我觉得你可能是蛋白质吸收不良。”陶光明：“不可能，我今天拉肚子，明天便秘，后天肚子胀。要是蛋白质粉引起的，不应该是天天一样症状吗？”李文军：“还是停一停吧，听我劝。要是停了，没有这些症状了，就是真的吸收不了。你就不要吃了。”陶光明：“哼，你就是舍不等会说。
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