200g一根的玉米多少碳水_一根200g玉米多少碳水
• 阅读 9897
玉米是碳水化合物吗?一根玉米够一天的碳水吗?而碳水化合物应该占总能量的60%左右,也就是说碳水化合物要提供900千卡的热量。一根玉米的碳水化合物含量约为25克左右,也就是说,如果要满足一个人一天的碳水化合物需求,至少需要30根左右的玉米。当然,这只是一个简单的计算,实际上人体每天需要的能量和营养素是多样化的,不是什么。
(`▽′)
尿酸高的人,不能吃玉米?医生坦言:若想降尿酸,建议常吃4物高尿酸水平的个体在饮食选择上需要格外小心。虽然玉米作为一种营养丰富的粮食,含有多种维生素和矿物质,但高尿酸患者食用时仍需谨慎。玉米的嘌呤含量并不高,这意味着适量食用对尿酸水平的影响不大。然而,由于玉米含有碳水化合物,过量食用可能会导致尿酸合成增加。此外,烹饪还有呢?
常吃玉米会对身体造成伤害?若想养胃,尽量少吃2种“粗粮”更需要注意玉米的摄入量。那么,玉米真的有害吗?哪些“粗粮”需要适量减少摄入?本文将为您详细解析。一、玉米的营养价值在探讨玉米的潜在危害之前,首先需要了解其营养成分和健康益处。玉米富含碳水化合物,是重要的能量来源。它还含有膳食纤维、蛋白质、维生素(如维生素B后面会介绍。
原创文章,作者:上海克诺薇文化传媒有限公司,如若转载,请注明出处:http://fgeryr.cn/bbjpkh04.html