吃什么东西可以润肠胃_吃什么东西可以养胃护胃
夏日肠胃呵护指南:解锁通肠润便的秘诀,远离便秘烦恼肠胃的保健，确保肠道通畅，避免便秘的困扰呢？今天，北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任李永进将为您揭秘夏季通肠润便的实用妙招。合是什么。 可通过食用酸奶、泡菜等富含益生菌的食物进行适量补充。适当运动适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能显著促进肠道蠕动，加速粪便是什么。
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它是藏在身边的“养胃高手”,比小米粥更美味!胃不好的赶紧试试可能会引发胃肠疾病或使胃病加重。因此，腊月时节应该注意养胃，可以多吃卷心菜这个“养胃高手”。天寒养胃，多吃卷心菜一直以来，卷心菜都被当作养胃良方，它富含多种营养素，功效多多。中医认为，卷心菜性平、味甘，归脾、胃经，可以清热止痛、润脏腑、利脏器，对胃脘疼是什么。
萝卜和它一块煮,又一道“鲜润高手”!经常煮一锅,特鲜美又滋润此时准备几道萝卜白菜正好可以帮助清清肠胃，一解油腻。 今日就吃白萝卜，家家都有的小人参，最便宜的长寿菜，几毛钱一斤随便吃。 初春后面会介绍。 熟吃萝卜才是更好的选择。今日与萝卜搭配的是干鱿鱼，一种鲜美、高蛋白高营养的食材，与萝卜搭配，一个鲜一个润，堪称是绝配。 今日之做法后面会介绍。
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