为什么脚底板酸痛_为什么脚底板是紫色的
厚底、软弹、便宜、保暖:特步 山海无疆 老爹鞋作者：FC28引言冬季我几乎都是穿靴子，因为靴子穿得太多的缘故，脚底板时常酸疼，另外，有些赶时间的时候，靴子穿脱并不方便，于是就像物色一款适合冬季的运动鞋，不用太贵，只要满足能套上就走、外形不孬的条件即可，逛了一圈，找到了这款特步山海无疆老爹鞋，配合优惠活动、红包等，买到后面会介绍。
【减脂好物】陪我减重的居家健身器材滚腿滚臀部滚脚底板真的舒服极了！酸痛感、重轻程度自己掌握小巧随身可带！真的超级棒！(3)狼牙棒：健身房教练帮我滚腿感觉不错自己立刻买了，用手滚轻重好掌握自己操作比较便捷，特别适合棍大腿前侧肌肉，后侧需要家人帮忙，滚背肩颈也很舒服(4)环型小腿按摩器：自从开始跳绳，这个就后面会介绍。
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7个变式深蹲动作,练出强壮下半身!身体重量平均分配在两脚掌，保持后背挺直，身体下降时，膝盖不超过脚尖的垂直高度，臀部的往下就像是往板凳上坐一样，动作坚持15次，重复4-5组。如果你坚持徒手深蹲一段时间，肌肉力量有所提升，训练后肌肉酸疼感下降了那么就可以进行升级训练了。下面7个深蹲的变式，可以进一步刺激还有呢？
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