血糖高最好吃米饭还是面条
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米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?主食吃对了,血糖稳稳的有没有哪个对血糖影响更大？还是说都一样？”李大妈拍拍孙大爷的肩膀，笑着反问：“你猜呢？米饭、馒头和面条，哪一个最容易让咱的血糖上去后面会介绍。 几分钟就把一碗米饭狼吞虎咽下肚。这种吃饭方式其实对血糖特别不友好。所以每次吃饭的时候，尽量放慢速度，一顿饭最好吃个20分钟左右，不后面会介绍。
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米饭、馒头和面条,哪个更易导致血糖升高?正确选择主食,稳定血糖孙大爷今年69岁，最近一次体检中医生告诉他血糖有点高，让他注意饮食控制。这可把孙大爷急坏了，他心想着，自己平时最爱的米饭、面条和馒头还有呢？ 几分钟就把一碗米饭狼吞虎咽下肚。这种吃饭方式其实对血糖特别不友好。所以每次吃饭的时候，尽量放慢速度，一顿饭最好吃个20分钟左右，不还有呢？
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血糖要是不超过这个值,不用太克制自己,吃点馒头或许对身体有好处很多人一听到“血糖高”三个字，就唯恐避之不及，再也不敢碰任何主食，馒头、米饭、面条等统统被无情地列入“黑名单”。但实际上，适当摄入一些主食，反而对部分人群有益。血糖维持在合理区间内，其实无需过分节制日常饮食。今天，我们来看看这个临界值是多少，以及为何适量摄入主小发猫。
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