健康养生操60分钟左右
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80岁长寿的秘诀:60至70岁老人共享的五大养生饭后习惯竟然隐藏着健康的“黄金十分钟”。那些活到80岁甚至更长寿的老人，在60岁到70岁这个“健康分水岭”上，往往都有一些特别的饭后习惯。或还有呢？ 小口慢慢喝200毫升左右的温水，是最合适的选择。很多长寿老人都有一个不为人知的小习惯，那就是——饭后揉揉肚子。这个简单的小动作，其还有呢？
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8款小寒时节必备的养生佳肴,暖身驱寒,美味又健康!你品尝过几道?小寒至，寒意浓，在这寒冷的时节，为您推荐8 道养生菜，让您从内而外暖起来，手脚不再冰凉，既健康又解馋！ 鲜虾豆腐煲1、准备适量的鲜虾，虾须、.. 煮十五分钟左右。4、时间到，再放入土豆和食盐，煮十分钟。煮好后，开大火翻炒收汁，撒上葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。西芹炒百合食材：说完了。
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小寒养生指南:八款儿童适宜菜品,营养美味又降火,助力孩子健康过暖冬健康成长。西芹炒虾仁准备食材：大虾、西芹、蒜末。做法步骤如下： 将大虾去壳和虾头，用盐、胡椒粉和料酒腌制20分钟备用。西芹切成段，蒜等我继续说。 生抽及老抽混合均匀后腌制一小时左右； 热锅加油煎出葱香味后，夹掉不用直接把腌好的肉，放进去煎至双面微黄后转移到砂锅继续煎焗； 淋一圈等我继续说。
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