什么情况需要补充维e_什么情况需要补充b族维生素
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别再乱吃维生素了!研究发现:或潜在危害,增加27%癌症机率从维C到维E,从维生素A到维生素D,各种维生素补剂琳琅满目，仿佛只要补充足够，就能远离疾病，拥抱健康。然而，近期一连串的研究却为这股风靡还有呢？ 健康，不是靠盲目补充各种营养素就能轻易获得的，它需要我们用心去了解、去呵护。别再乱吃维生素了，让我们一起，从了解开始，走向更健康的生还有呢？
鱼肝油和鱼油傻傻分不清楚?吃错可能导致内脏结石情况下，起到补充维生素D的效果？我们给出的答案是：“否”！敲黑板注意！含有丰富维生素D的是“鱼肝油”，与富含不饱和脂肪酸的鱼油仅一字之差，却有着截然不同的成分与功效。分不清二者倒是无所谓，最可怕的便是分不清还胡乱吃，健康的身体，可能就此吃出了毛病！首先，我们需要分清小发猫。
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医生提醒:三伏天来临,女性有条件应多吃这5种食物,别吝啬!更需关注身体的调养与气血补充。一、红枣：自然界的维生素库在炎热的三伏天里，女性朋友常会食欲不振、精神不振。此时，红枣成为我们的宝等会说。 维E和多种矿物质，是滋养身心的上佳选择。研究显示，红枣中的铁质对女性尤为重要，有助于补血养血，改善贫血状况。红枣可直接食用，亦可搭配等会说。
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