茶叶里有兴奋剂吗
ゃōゃ
杀人诛心!美式紫薯脸遭群嘲,奥运官员:兴奋剂很成功,除了发色
经常失眠的人,尽量少吃4种食物,吃的越多就越睡不觉在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人难以言说的困扰。良好的睡眠质量是身心健康的重要基石，而不良的饮食习惯往往是导致失眠的隐形“杀手”。一、咖啡因含量高的食物与饮品咖啡因，这一广泛存在于咖啡、茶、巧克力及部分碳酸饮料中的天然兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提后面会介绍。
改变大脑的四种植物化合物◎王海洋大脑与自我意识紧密相连，它会受到内外环境的影响。饮食中的许多分子和植物化合物会对人们的思维、行为和感觉产生难以置信的巨大影响。以下四种植物化合物能改变大脑功能。咖啡因咖啡因是一种天然的兴奋剂，它存在于多种植物中，咖啡豆、茶叶和可可豆是最常见的来源等会说。
经常做梦是“吃”错了东西?医生:睡前少吃这3物,保你一夜好眠在忙碌一天的尾声，我们都渴望能拥有一个宁静而深沉的睡眠，让身心得到充分的休息与恢复。然而，不少人却常常被频繁的梦境所困扰，醒来后感到疲惫不堪，仿佛整夜都在“梦游”。你是否也曾疑惑，这频繁的梦境是否与我们的饮食习惯息息相关？一、咖啡因：夜间的“兴奋剂”首先登场的说完了。
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