牛排用什么油最减脂_牛排用什么油做
减脂期鸡胸肉绝佳做法!低卡又美味,香到流口水!亲爱的朋友们，我又来给大家分享美食啦！今天要分享的是蒜香鸡胸肉的美味做法哦！在减脂期间呀，很多人害怕吃肉，但我可不一样哦。只要吃对了方法，体重那也是咔咔往下掉呢…我这个方法做出来的鸡胸肉真的超棒，口感一点都不会柴哦，吃起来就像七分熟的牛排一样。入口特别嫩，汁水很是什么。
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减脂期鸡胸肉最好吃的做法!低卡美味,嘎嘎香!减脂期你们怕吃肉肉，我可不怕，只要吃对，咔咔往下掉… 我这个做法确实很棒，口感一点也不柴，就像吃七分熟的牛排一样，入口很嫩，汁水也很后面会介绍。 用手抓拌均匀腌制20分钟入味； 2️⃣:起锅少倒点油，油热放腌好的鸡胸肉，直接翻几个面煎熟； 3️⃣:再淋刚才腌鸡肉的酱汁，开小火收个汁就可后面会介绍。
半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!9.【玉米饭+蒸鸡腿+蒜香青菜+水煮蛋+小番茄】10.【水煮虾+蒜香青菜+蒸南瓜+香煎豆腐】11.【香煎牛排+水煮西兰花+水煮玉米+水煮蛋】12.【卤牛肉+蒸土豆+蒸胡萝卜+水煮西兰花+水煮蛋】13.【拌荞麦面+胡萝卜炒黄瓜+水煮牛肉丸+小番茄】酱汁：蒜末+小米辣+葱花+热油+生抽后面会介绍。
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