吃什么药补阳气效果好_吃什么药补阳气效果最好
天冷以后,这3种食物少吃,生寒湿、伤脾胃!好多人不知道呢身体的阳气似乎也随之减弱。此时，饮食就成了我们调养身体、抵御寒冷的重要方式。古人云：“药补不如食补。”在寒冷的冬季，我们更应该注重饮食的调养，避免食用那些可能生寒湿、伤脾胃的食物。今天，就让我带领大家一起探索那些入冬后应少吃的食物，以及如何在冬季里享受美食的等我继续说。
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“芒种吃3宝,不往医院跑”, 6月5日芒种,指哪3宝?别忘老传统阳气鼎盛，芒种也代表着仲夏时节的正式开始，不少地方还进入梅雨季节， 这时暑热潮湿加重，因此我们既要注意清热去火，补脾健胃，祛湿的食物。都说“药补不如食补”，我们要顺应时令吃些营养又健康、降暑热、开胃，清淡易消化的的食物。老话说，“芒种吃3宝，仲夏无病扰”，6月5日芒种说完了。
春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐过渡到青年人，睡眠不足对身体影响是极大的，同时也会严重影响白天的工作，“药补不如食补”，因此助眠的食材也越来越受欢是什么。
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