运动恢复时间长好还是短好

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又到滑雪季,预防滑雪运动损伤16字箴言,关键时刻保周全掌握运动技巧,学会避免运动损伤的方法,就能大幅度减少运动损伤的发生。统计发现,滑雪中的运动损伤往往出现在高危险度的滑行中,常见有肌肉拉伤、关节扭伤、韧带挫伤等。所以,雪友们开板前进行一段时间的身体恢复训练,是比较明智的做法,特别是拉伸关节和韧带。同时,建议雪友说完了。

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