怎样放松膝盖周围肌肉
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膝关节老是疼,除了热敷,还能怎么缓解?试试这2个中医法很多人都听说过热敷对缓解膝关节疼痛有一定帮助，毕竟，热敷能够增加局部的血液循环，缓解僵硬，放松肌肉，确实能带来一些舒适感。可是，热敷说完了。 在膝盖周围的“膝眼”、“髌韧带”等部位进行艾灸，可以有效缓解膝关节的疼痛，尤其是那些长期从事重复性工作，导致膝关节负荷过大的朋友说完了。
以为是放松,其实在“损伤关节”!学会这3招,保护膝盖不受损膝盖就能得到舒缓。别总是“坐拥江山”，该动动的地方，动一动就好，既能放松身体，又不至于让膝盖在长时间的“静默”中生锈。第二种误区小发猫。 这些运动对膝盖的负担比较小，同时能达到锻炼的效果。而如果非要跑步不可。最好还是在运动前做些关节拉伸，增强膝盖周围肌肉的柔韧性和小发猫。
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第六百二十二章 副作用赶紧又忙着给她按摩放松肌肉。温冬则半躺在床上，舒适的吃着放在手边的水果。“膝盖疼不疼？”傅景衍给她摁了一会儿，本来不想提这件事，但好了吧！ ”“你到底怎么了？”温冬觉得不对劲，一个翻身过来压在他身上，用手捏住他脸颊，“怎么今天总说这些乱七八糟的，霍教授给你吃的那些药有副好了吧！
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