为什么经常失眠睡不着脑子里总乱想
研究:总是失眠,问题出在晚餐上?提醒:3种晚餐应撤下餐桌有人半夜醒来再也睡不着，还有人干脆一闭眼，满脑子开始复盘人生。失眠虽然看起来只是没睡好，但长此以往，对身体的伤害可不小。记忆力下降、免疫力变差、心血管风险增加，这些问题都和长期失眠脱不了干系。可大多数人失眠的原因，并不一定是压力、工作、焦虑那么复杂，问题可能等我继续说。
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第17章 绝望如潮水林挽月走了，带走了我所有的希望，我就像一只迷途的羔羊，在绝望的深渊里挣扎。我开始失眠，整夜整夜地睡不着，脑子里像放电影一样，一遍遍地还有呢？ 为什么最后的画面，却是她和陈明修在一起有说有笑的场景？难道，从一开始，我就是一个笑话吗？…我再次醒来的时候，发现自己躺在一个陌生的房还有呢？
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失眠问题从何而来?为什么会失眠?失眠的发病原理到底是什么?感觉脑子里一直在转个不停，怎么才能安静下来呢？”李华面露疲惫，向好友张丽吐露心声。张丽则皱了皱眉，“你是不是最近工作压力比较大？我听说，压力会影响睡眠，说不定你该试试放松一下自己。”李华点点头，有些苦恼地说：“我也想放松，可是就是睡不着。”失眠是现代人生活中常见好了吧！
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