西兰花炒胡萝卜西红柿木耳的做法
炒西兰花,记住不要焯水和直接炒,教你一招脆嫩入味,营养不流失胡萝卜、西红柿、大蒜、食用油、木耳、素蚝油、生抽、白糖具体做法：1.我们在炒西兰花的时候，很多人都是直接下锅炒了，其实西兰花焯水以后，很大一部分营养就流失了，但是直接炒的话又不好吃，颜色也不漂亮，还不容易熟，今天我就给大家分享个特别好吃的做法，炒出来的西兰花翠绿又还有呢？
∪﹏∪
夏天养心就是养命,建议中老年人多吃这6种食物,对心脏特好1西芹炒鸡蛋 2卤水花生 3口蘑西兰花 4洋葱炒鸡蛋 5胡萝卜木耳炒肉 6番茄罗非鱼
告别油腻,迎接清新!快来试试这8道美味清淡家常菜清炒时蔬材料：西兰花、胡萝卜、木耳、蒜、盐、生抽、食用油做法： 将蔬菜洗净切好备用。热锅凉油，下入大蒜爆香。加入所有准备好的蔬菜翻炒均匀。调入适量食盐和生抽调味。快速翻炒至熟即可出锅享用。二、番茄炒鸡蛋材料：番茄、鸡蛋做法： 番茄去皮切块；鸡蛋打散成液。锅好了吧！
╯▽╰
它是“天然降压菜”,正大量上市,实惠营养,2天吃1次,降压抗菌西红柿不仅维生素丰富，里面的钾含量也是丰富高，有很好的保护血管，降血压的好处。而豆腐里面的镁元素很丰富，对我们血管扩张有一定的帮助。 3.西兰花炒胡萝卜 准备食材： 胡萝卜，木耳，西兰花，食盐，酱油，鸡精，食用油，蒜瓣 具体做法： 1.先把西蓝花用小刀切成小块，放在盆里，加还有呢？
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