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不看后悔系列!20个掉秤小习惯,轻松应对大基数与暴食后的快速瘦身秘诀在这个以美为追求的时代，减肥早已不再是隐匿的秘密话题，而是深深融入了许多人的日常。今日，身为一位深谙减肥之道的资深博主，我将为你揭秘那些或许被你遗忘的减重小妙招。这些习惯不仅对渴望迅速瘦身的大基数人士大有裨益，也能助力那些偶尔暴饮暴食的朋友迅速恢复体态；更为等我继续说。

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本想着减肥,却变成了暴食……如何跳出这一“怪圈”?抗惊厥药和减肥药。抗抑郁药中，氟西汀被证实最有效。奥利司他、西布曲明等减肥药也被证明对暴食障碍有效。有研究显示，抗抑郁药、抗惊厥药对暴食障碍的缓解率为48.7%,与认知行为疗法相当。误区. 暴食障碍比神经性贪食更严重。频繁地出现暴食行为，可能患上了暴食障碍或神经还有呢？

北京一202斤女孩瘦到110斤,得暴食症又胖回251,分手后立志减肥在这个过程中三次都减肥成功了，从202斤瘦到了110斤。但是因为得了暴食症的缘故，再次从110斤胖回到了251斤，男朋友也是因为体重离开了是什么。话大家也可以参考一下这个小姐姐，饭还是要正常吃的，不过可以搭配着高强度运动一起来，这样也会有更明显的成效。大家对这件事情怎么看？

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北京202斤女孩曾瘦到110斤,得暴食症胖回251斤,分手后立志减肥女孩痛定思痛决定减肥。通过吃水煮菜再加上高强度的运动，女孩曾三次减到110斤，期间有过小幅度的反弹，但都被控制下来了。但没想到的是，后来她得了“暴食症”，无论如何也控制不了饮食了，所以很快又胖回了251斤。目前，女孩又再次立志一定要减肥，并且已经成功减到202斤了，目前还有呢？

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瘦身30斤!揭秘持续变美的9个秘诀在这个追求完美身材的时代，减肥似乎已经成为了许多人生活中的主旋律。我也不例外，曾经在节食、暴食和催吐的恶性循环中挣扎，体重如坐过后面会介绍。关键在于我们如何享受它。适量品尝每一种美食，即便偶尔放纵也不会给健康或体重带来太大影响。因此，我从严格的“食物警察”角色中解脱后面会介绍。

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3个月时间,体重从132斤减到105斤,我只做这5件事减肥，真的很难吗？我花了3个月时间，从132斤减到105斤，体重下降了27斤，身材没有反弹，我只做这5件事：第一件事：自己动手做减脂餐自己动手做减脂餐，可以让我更加注重饮食的规律和均衡。每天按时进餐，控制食量，不再暴饮暴食，这种自律的饮食习惯，更容易取得减肥成功。我摒弃了高热说完了。

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私教不会告诉你的4个燃脂小妙招,简单有效,肚子直接扁下去这是一篇来自减肥私教的燃脂小妙招，只需要4个方法，简单粗暴有效，一周瘦4斤轻轻松，肚子明显扁了下去。第一个妙招：晚餐要吃，但是要少吃减肥的人，不要跳过晚餐，否则容易在睡前饥肠辘辘，一不小心暴饮暴食起来，减肥努力也会白费。即使你能坚持下来，但是一旦恢复晚餐，身体会努力堆好了吧！

成功减重30斤!分享持续追求瘦身目标的9个实用方法在这个崇尚完美身形的年代，减肥似乎已成为众多人生活的核心旋律。我亦然，历经了从极端节食到暴食，再到自我催吐的恶性循环，体重如同过山说完了。关键在于我们如何与之和谐共处。适量品味每一餐的美味，即便偶尔放纵，也不至于对健康或体重有过大影响。于是，我卸下了“食物裁判官”的说完了。

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几个被低估的燃脂行为,让你身材暴瘦一圈喝水顺序并不会影响减肥速度。然而，研究发现，饭前喝水的人减肥速度会更快。减肥的人，饭前先喝一杯500毫升的温开水，然后再吃正餐，这样可以让你产生一定的饱腹感，吃饭的时候更有效控制进食量，降低暴饮暴食几率，热量摄入得到有效的降低，减肥速度会比饭前不喝水的人更快。行为等会说。

晚餐决定体重,5个晚餐原则,帮你体重往下掉减肥期间你是不是忽视了晚餐的重要性了？很多人减肥的时候总是觉得不吃晚餐可以让自己瘦得更快，但是这个举动只会让你第二天饥饿过头出现暴饮暴食的i行为，所以晚餐还是吃的。那么晚餐怎么吃才能够保持身材，让体重还能持续下降呢？5个晚餐原则，帮你体重继续往下掉。第一个原说完了。

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