养胃安神助眠中成药
夏季养生三宝粥:健脾养胃、除湿解乏、安神助眠,品尝即收益!还能作为健脾养胃食疗的基础。2. 桂圆红枣粥： 这款粥有助于养血安神有些人一到夏天就容易睡眠不好、多梦，这可能是心血不足引起的。此时还有呢？ 安神助眠。中医认为，脾胃是气血生化之源。红枣甘温，能温补脾胃，对气血的调养大有裨益；同时它还能入心经，使充盈的气血滋养心脏，从而宁心还有呢？
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!能安神助眠、健脾益气，但要说它还有冷门搭档，很多人就蒙了。这搭档和莲子一块煮，不光让功效翻倍，还能暖胃养身，甚至连心情都跟着好起来。这冷门搭档就是茯苓。别看茯苓平时安安静静地躺在中药铺的柜台里，一副“老干部”样子，但它的作用可是全能型的。茯苓本身是等会说。
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蚕豆搭配鸡蛋炒制,健脾养胃又安神,美味又养生的下饭神器健脾养胃的功效，而鸡蛋则能滋阴润燥、养血安神。两者结合，既美味又健康。烹饪准备主食材：新鲜蚕豆300克，鸡蛋4个。辅料：葱2根，姜1小块。调料：食盐5克，白胡椒粉1克，食用油30毫升。营养信息：蚕豆和鸡蛋都是营养丰富的食材，前者富含维生素B群和矿物质，后者是优质蛋白质的来源等我继续说。
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