长期服维生素b族的副作用
一片小小的维生素B2,5大功效,没有副作用!可惜知道的人太少了但过量摄入也可能产生副作用。长期或过量服用维生素B2可能导致皮肤干燥、瘙痒、肠胃功能紊乱等症状。此外，过量摄入还可能影响其他营养物质的吸收和利用。因此，在补充维生素B2时，应遵循适量原则，避免过量摄入。同时，需要注意的是，维生素B2易被光破坏，在碱溶液中加热也可被等会说。
揭秘:维生素B2竟能对抗高血压,大多数人竟然一无所知!以及改善眼结膜充血等作用，维生素B2在这些领域的应用同样不可忽视。至于如何补充维生素B2以及补多少合适，鉴于人体无法自行合成维生素B2,通过饮食摄入成为了最佳途径。推荐每日摄入量根据性别和体重有所不同，男性约为1.4mg/kg,女性为1.2mg/kg。均衡饮食，如鸡蛋、牛奶和各说完了。
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医生揭秘:维生素B2竟是高血压的“克星”——多数人竟浑然不知!李叔，今年56岁，早年被诊断为高血压患者，一直依赖降压药物以控制病情。过去几年，由于血压稳定且担忧长期用药可能带来的副作用，他产生了停用药物的想法。一次偶然的机会，他在网上阅读到一篇文章，宣称维生素B2能够有效降低高血压的风险，效果甚至优于降压药并且无副作用。因此还有呢？
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