对心脑血管最好的鱼_对心脑血管最好的鱼油
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忠告:岁数大的老人,务必要补充这几种营养,有助预防心脑血管病能帮助血管保持正常的结构和功能，防止这些“隐形杀手”的出现。补充omega-3脂肪酸，稳定血压，润滑血管相信大家都听说过omega-3脂肪酸，它主要来自鱼油和一些植物油，omega-3对心脑血管的好处真的是无法替代，特别是对老年人来说，它能帮助减少血液粘稠，降低血栓的风险，还能减等我继续说。
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长期吃鱼肉,对心脑血管有益?医生告诫:老年人吃鱼,牢记3要点优先选择深海鱼，注意烹调方式在选择鱼类时，老年人应优先选择富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。这些鱼类不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脑血管健康尤为有益。同时，老年人吃鱼时还需注意烹调方式，尽量选择蒸、煮、炖等清淡烹调方式，避等会说。
吃鱼风险高,易患2种病?坦白说:若想长寿,3种食品确实要少碰尤其是深海鱼，被不少营养专家推崇为“心脑血管健康的守护者”。然而，近年来，有关“吃鱼风险高，易患两种病”的讨论逐渐增多，让不少人开始对鱼类食品产生疑虑。鱼肉的营养价值很高，但它并非完美无瑕。一些特定的鱼类食用不当，确实可能带来潜在的健康风险，甚至诱发疾病。首先等会说。
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