荷兰豆家常做法用焯水_荷兰豆家常做法潮汕
上桌就被吃光的八道家常菜,大人小孩都爱吃,营养美味,做法简单我将为您分享八道超级受欢迎的家常菜，它们不仅营养丰富，而且做法简单，保证一上桌就被抢光！ 荷兰豆炒鱿鱼准备食材： 鱿鱼、荷兰豆、姜蒜末、葱段。做法步骤： 1、鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后，加入料酒去腥，再倒入鱿鱼焯水十秒钟，最后捞出沥干水分备用。说完了。
九月养生新选择:告别西瓜,拥抱八款超级食物,助您营养满分吸收好!荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、腌虾仁：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，放一点去腥增长(家里买个研磨碗，强烈推荐。 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟，一起捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(1-2分钟，具体没看，变色还有呢？
九月养生指南:少食西瓜,优选冠军食材 助力营养满分吸收荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、虾仁腌制：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，加入少许去腥增香。推荐购买研磨碗) 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟后捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(约1-2分钟，颜色变化后盛出) 4、..
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秋风送凉正当时:精选八款肉菜食谱,简单易做,营养满满不上火!就跟着一起来学习这八道肉菜的做法吧。一、荷兰豆炒肉做法步骤： 1. 将瘦肉切片后腌制十分钟备用。2. 荷兰豆焯水后备用，蒜末备好。3. 先煸炒瘦肉至变色，再加入蒜末爆香后放入荷兰豆翻炒均匀调味即可。二、西兰花口蘑炒虾仁做法步骤： 1. 大虾去壳后腌制二十分钟。2. 西兰花焯好了吧！
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