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春节大鱼大肉太油腻,建议多吃7种食物,帮你刮刮多余的脂肪调理身体呢?我们一起来看看什么食物能够帮助清肠胃吧! 说到清肠胃,我们就得先认识一下膳食纤维。膳食纤维对于调节肠胃的消化、吸收、排说完了。 因此可以加快肠道的蠕动,由此推动体内的代谢。还可以让肠道中的益生菌数量变多,增强免疫力,让肠道更健康。5、红薯我们前面讲到,膳食纤说完了。

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