黄芪怎么煮粥最好吃
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿吗?50g绿豆、50g薏仁、50g扁豆、50g莲子、30g大枣，50g黄芪。黄芪用水浸泡20分，加两碗水在砂锅里煮15分钟，再加一碗水，煮开后再挤出来。倒进黄芪水后开大火，水开后，小火熬40分钟，再加10g枸杞再煮10分钟。这就是国医大师朱良春长期坚持喝的养生粥，他说他的这碗粥对他精力的恢小发猫。
入伏必吃的种“天然养胃菜”,特别是最后一种,养胃健脾是必备1、桂圆党参黄芪气血汤！ 2、山药排骨汤！ 3、红枣南瓜小米粥！ 4、桂花蜜山药泥！
╯△╰
遵循古训“气足生精气”,这4款简易养生菜肴助力养发补气1. 功效：黄芪具备补气固表的神奇力量，红枣则能补血安神，枸杞更是滋补肝肾的佳品。将这些食材与鸡肉一同炖煮，不仅能够补气养血，还能显著增强体质。2. 功效：黑豆被誉为补肾益精的佳品，而红枣则具有补血养颜的独特功效。将这两者熬制成粥，不仅能够补气养血，更能滋补肝肾，为身体注后面会介绍。
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