挑食的危害和副作用_挑食的危害和坏处
寿命短的人,吃饭的时候都会有5个坏习惯,但愿你一个也没有!寿命短的人吃饭的时候都会有5个坏习惯严重偏食偏爱肉类而忽视蔬菜的饮食习惯，可能隐藏健康风险。红肉和加工肉类摄入过多，不仅破坏营养平衡，还可能因细菌作用产生有害物质，损害肠黏膜，增加肠癌风险。应多吃粗粮和蔬果，减少加工肉类摄入，每周最多1-2次。经常过量进食晚餐好了吧！
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