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这几类坚果会偷偷升高你的血脂!医生提醒:不论年龄,都少吃点吧患者都曾经对我说：“我每天吃坚果啊，觉得很健康，怎么会升高血脂呢？”这个问题很有代表性，也能反映出我们对于坚果的认识误区。混合坚果坚果里有蛋白质、不饱和脂肪、维生素和矿物质这些好东西，确实很健康，不过再健康的东西也不能猛吃，吃多了身体也会受不了。特别是对于已小发猫。

坚果正偷偷摧毁你的胃!医生提醒:不论男女老少,这些事都要注意甚至有些被推崇为减肥利器的小零食，可能正在偷偷地破坏着你的胃部健康。作为一名有着多年经验的医生，我接触过不少因为吃坚果导致胃部小发猫。但他一直没怎么重视过自己的饮食。直到有一天，他出现了明显的上腹痛，吃了几粒坚果后，胃部感觉异常难受，严重时甚至会呕吐。检查后发现，小发猫。

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瓜子、花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了没?嘴馋党是时候该上上心了不知道该怎么办才好的难题。日常生活中，我们很容易忽视食物的热量含量，尤其是坚果类零食。它们虽然看似健康，但由于其高能量特性，如果不加控制，最终可能会影响体重甚至健康。那咱在吃这些零食的时候，咋样才能既过了嘴瘾，又不让体重往上涨，保持身体健康呢？首要之务，在于明晰各等会说。

医生提醒:上了40岁,宁愿每顿都吃面食,饮食也别乱搭配“医生，我最近总是疲惫无力，饭后还容易犯困，网上说可能是因为主食吃得太少，该怎么办？”门诊中，45岁的刘先生一脸困惑地问道。进一步询问后得知，刘先生为了减肥，常常一餐只吃蔬菜或水果，有时甚至用坚果代替主食。他自以为这样健康，却因体检发现血糖波动、尿酸升高而心生疑虑。..

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血脂飙升的元凶是它?威力超肥肉10倍以上,你还在吃吗高血脂：披着“健康”外衣的隐形杀手最近朋友圈又开始流行养生了，各种健康食谱看得人眼花。什么“一天一把坚果，心脏健康一辈子”、ldquo;水煮鱼，减肥必备”…… 花生仿佛只要照着吃，就能跟疾病说拜拜。然而，真相真的如此吗？你以为自己等我继续说。

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每天吃5颗,健脑益智护心脏,还能降低中风风险说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥…确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有说完了。

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每天吃5颗,健脑益智护心脏,还能降低中风风险~说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”,还有的人说花生能补血、能减肥…… 确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物说完了。

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