吃什么美食养胃健脾保护肠道
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女人想要瘦,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担。同时，它富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂能有效对抗自由基，保护细胞免等会说。 美味香甜，入口即化！大人小孩都爱吃，做法简单！ 食材：南瓜、红枣、枸杞做法： 1、红枣洗净，南瓜去皮，去瓤，切成片或小块，有次序装盘。2、把洗等会说。
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晚餐吃这个,健脾、养胃、助消化,还能排毒养颜,女人轻松瘦身秘诀!能够促进肠道蠕动，帮助消化并减轻肠胃压力。同时，它还含有丰富的β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂可以有效对抗自由基的伤害，保护细胞，延是什么。 南瓜汤汁拌饭同样美味，带有淡淡的甜味。二、南瓜炖土豆食材：南瓜、土豆、五花肉做法： 1、土豆去皮切块，南瓜去籽并切成块状(不需要去皮是什么。
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常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。rdquo; 在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！ 常吃煮苹果的人有“四好” 消化好苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。..
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