血脂高吃花生油还是橄榄油_血脂高吃花生油还是菜籽油好
每日食油超25克,高血脂风险增加,食用油到底如何选择血脂水平可能就会跟着往上飙。这听起来就让人有点紧张了。25克是啥概念？一勺油就得10克，做两三个菜很容易就超标。食用油到底能不能吃？吃多了真的会让血脂失控吗？ 更关键的是，各种花样的油——花生油、橄榄油、玉米油、椰子油，到底该怎么选？ 先说食用油对身体的好处。食是什么。
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每日食油超25克,高血脂风险增加?食用油究竟怎么选?血脂水平可能就会跟着往上飙。这听起来就让人有点紧张了。25克是啥概念？一勺油就得10克，做两三个菜很容易就超标。食用油到底能不能吃？吃多了真的会让血脂失控吗？ 更关键的是，各种花样的油——花生油、橄榄油、玉米油、椰子油，到底该怎么选？ 先说食用油对身体的好处。食还有呢？
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超4亿人血脂异常,专家建议吃这种油!中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%,相当于每10个成年人中就有3-4人面临血脂异常的威胁。而其中，不良的饮食习惯，尤其是食用油的过量摄入是关键。我们日常炒菜的食用油，无论是普通的花生油、大豆油、玉米油，还是看似高端的橄榄油、亚麻籽油、山茶油，其主要成分都是还有呢？
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