每天一把葡萄干和红枣好处
冬天多吃面食养脾胃, 蒸一锅营养丰富的馒头卷,健康好吃易消化馒头，一直都是中国人的传统主食，热乎乎，刚出锅的馒头，直接吃就很香，健脾养胃好消化。随着现在生活条件越来越好，馒头的花样也越来越多，不再局限于白面馒头，各种粗粮养生馒头也越来越受欢迎。冬天天气冷，想着多给家人蒸一些营养丰富的花样馒头换换口味，这次做了红枣葡萄干芝麻等我继续说。
红薯红枣糯米糕By 晓筱家用料红薯320克糯米粉130克葡萄干50克红枣50克雀巢炼乳15克白糖2勺做法步骤1、准备红薯去皮切块上锅蒸熟2、蒸熟的红薯加入白糖，雀巢炼乳调味，压成红薯泥备用3、红薯泥中加入红枣丁，葡萄干碎搅拌均匀4、加入糯米粉揉成面团5、分成55克每个，一共做个10个，揉圆好了吧！
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冬天多吃黑米好处多,养发补肾,简单蒸一蒸,香甜软糯,真好吃红枣一把、葡萄干适量、腰果、5克酵母、适量白糖第一步：首先准备300克黑米，加清水把黑米清洗干净，洗黑米的时候稍微的褪色属于正常的鲜香，如果颜色特别黑，或有可能是人工上色，跟洗大米一样投洗2-3遍可以了，然后再倒入多一点的清水浸泡4个小时以上，也可以提前一晚泡好； 第二是什么。
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分享5道特色食谱,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃红枣、葡萄干、枸杞、红糖。做法步骤： 1、准备提前泡好的糯米，空碗中刷一层食用油，然后放入红枣、葡萄干、枸杞、铺上一层糯米，然后放上红糖，铺平以后再重复放上红枣、枸杞、葡萄干再铺上一层糯米，摊平后再铺上一层红糖。2、再加入没过糯米的清水，锅中水开放入蒸屉上蒸一个好了吧！
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中老年必看!这6种零食别舍不得花钱,常吃腿脚灵活精神焕发对于许多中老年朋友来说，为了节省开支，往往会忽视饮食的多样性，甚至连零食都舍不得购买。实际上，适当的零食不仅可以为我们提供必要的营好了吧！ 对身体健康大有益处。一、枣仁派食材：大枣、核桃、白芝麻、葡萄干做法： 1. 将大枣在流水下洗净后仔细去核。2. 去核的大枣放入微波炉，高好了吧！
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中老年人注意:这6种零食别舍不得买,常吃腿脚灵活精神旺盛对于很多中老年朋友来说，为了节省开支，常常会忽视饮食的多样化，甚至连零食都舍不得购买。然而，适量的零食不仅可以为我们提供必需的营养后面会介绍。 而且对我们的健康大有益处。一、枣仁派食材：大枣、核桃、白芝麻、葡萄干做法： 1、将大枣在流水下冲洗干净后，仔细去除枣核。2、去核的后面会介绍。
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粘豆包超市卖的好好吃，自己学着做的，味道糯叽叽，太好吃了By 美丽的太阳。ߘ�用料1、红豆、绿豆、芸豆、紫米、花生米各一小碗2、甜玉米粒、葡萄干、红枣碎、蜜枣碎各一小碗3、糯米粉适量4、饺子皮适量做法步骤1、要想粘豆包蒸出来不软趴趴，一定要揉的硬一点。用80℃水揉面2、..
年夜饭这样做,丝毫不输饭店万元年夜饭,建议收藏,别弄丢了作者：好吃易做欢迎关注《好吃易做》查看更多精彩内容：恭喜你，终于找到吃货根据地，我们以美食为乐，正所谓独乐乐不如众乐乐，如有做菜遇到各种问题可以在评论区留言，也可以分享做菜当中遇到的趣事。一、红糖糯米饭准备糯米1碗、葡萄干、红枣、红糖、枸杞适量。1、糯米淘洗干净是什么。
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春节如何挑选零食中的“健康款”?这两类零食营养师推荐原味果干比如葡萄干、红枣、桂圆干，虽然一些像维生素会流失，但膳食纤维还有很多矿物质比如钾都不会流失，适当的补充是很好的。坚果虽然说完了。 这个就是普通的有味道的瓜子，比如我们来看配料表，它里边有就加了葵花籽、盐，还有白砂糖，还有各种香料，然后还加了食品添加剂，有甜蜜素什说完了。
吃10斤山药不如1斤它,天然的“养胃高手”!【食材准备】小米300克、面粉300克、酵母5克、红枣20克、葡萄干20克、白砂糖30克、清水适量。【制作方法】 第一步：首先将小米冲洗干净，然后将小米放入到清水中浸泡3小时，时间到后，将小米捞出备用。第二步：将红枣、葡萄干全部放入到淀粉水中浸泡2分钟，时间到后，将红枣、..
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