茶叶什么时候喝不会导致睡不着觉
喝完茶就睡不着了?用这个方法,会让你一觉睡到天亮,看来试试长时间的冲泡或使用沸水冲泡会导致更多咖啡因溶解在水中。如何减少茶对睡眠的影响？选择低咖啡因茶：如白茶或某些类型的绿茶。控制冲泡时间：减少茶叶与热水接触的时间可以减少咖啡因的提取。晚上避免浓茶：特别是对于敏感体质的人来说，晚上应避免喝浓茶或高咖啡因茶。茶叶中小发猫。
感谢广东阿姨的苹果茶配方,坚持喝了两周,每天到点呼呼睡有次休息时间跟她唠嗑，说起这事儿。阿姨一拍大腿，说：“嗨，你咋不早说呢！试试我这苹果茶配方，保管有用。”我当时半信半疑，就几样东西煮煮小发猫。 晚上容易睡不着，每天来上一杯，放松身心，睡个好觉。家里老人睡不好的，也可以喝，温和又养生。分享给有需要的朋友们，希望能帮助到你们！ 本小发猫。
第一十八章 后悔了结果安神茶喝完更加睡不着了，我反反复复起床心中好像有一股邪火就是挥之不去。就在我以为自己出了什么问题的时候，书房的门被缓缓推开了。柳如月不着寸缕地站在门口，肩膀上松松垮垮地搭着一条浴巾。我尽力让自己保持冷静，可是她走进来，竟然还锁上了书房的门。“柳如月！你这后面会介绍。
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