老年人吃什么对眼睛比较好_老年人吃什么对眼睛好
中国三大明目养眼佳品,中老年人每周必吃两次,好处多多!长期适量食用可预防老年相关眼疾如黄斑变性或白内障等问题。比如在做银耳莲子羹时撒上一把枸杞既能增添风味又能提高营养价值；或者早上泡一杯红枣枸杞茶也是非常好的选择。菠菜同样是一种不可忽视的“养眼高手”。这道绿叶蔬菜中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种都是好了吧！
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超70岁的老人,宁愿家中吃馍喝稀粥 ,别对这些下口老人家年纪大了，总希望能好好享受生活，吃得舒服，过得开心。可吃啥呢？这似乎成了很多家庭中一个挺头疼的事。各种美食、营养品，琳琅满目，天天给老人家上桌，生怕他们吃得少，身体就会更弱。结果，往往不是身体好转，反而生病了，甚至还住进了医院。医生们恳请：有些东西，老人家真得后面会介绍。
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第24章 威力测验都有点被冲击的不知道该说什么好。老翁和韩辰全都瞪大双眼，尤其是韩辰，没想到叶东风不但炼丹造诣出众，还是一个灵师，这让他对叶东风的兴好了吧！ 纷纷打分：“不错，叶小友，能够在武技一剑龙怒吟的武技上再做创新，精神可嘉，这门武技无论是精气神，还是效果都简直完美，我给100分。”“10好了吧！
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