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肺不好的老年人,秋冬养肺防咳喘,吃点啥可调理强肾养肺的黑豆炖梨众所周知，吃黑豆有助于养肾，富含的优质蛋白还有助于提高机体免疫力，黑豆炖梨非常适合于秋冬季有咳、痰、喘问题的老年人调理身体。做法很简单：黑豆提前浸泡两个小时，用刀切下梨的上五分之一，用勺子将梨核掏出来，做成一个梨盅；将泡好的黑豆放到梨盅里，用切小发猫。

建议中老年人,抓住“养肺黄金期”,多吃这5种菜,养肺润燥安神建议中老年人，抓住“养肺黄金期”,多吃这5 种菜，养肺润燥安神随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，尤其在秋冬季节，等会说。即可食用。四、菠菜鸡蛋汤菠菜富含维生素和矿物质，具有滋阴润燥的效果。材料：菠菜、鸡蛋、葱、盐、香油、鸡精、食用油做法： 1. 菠菜洗等会说。

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降温后,少吃生姜和绿豆,中老年人常吃“4白”,养肺润燥身体好不能吃生冷或者特别油腻、辛辣的了，而且生姜等性热的食物不能吃，容易上火，绿豆等性寒凉的食物也要少吃，容易对身体造成负担。随着年龄的增长，年纪大了之后，要学会应季而食了，中老年人常吃“4白”,养肺润燥身体好。常吃“4白” 第一：山药推荐做法【山药小发猫。

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“入冬后,要养肺”,建议:中老年人多吃这3种食物,润肺化痰特别是我们中老年人常常忽视的天然饮品，才是冬季养肺的关键。比如说，很多人可能听说过“百合粥”，也许有人知道枸杞茶，但有些天然的润肺饮品却往往被我们忽略了。白木耳汤白木耳被很多人称作“吃得了的燕窝”，它不仅是滋补佳品，还有着极好的润肺效果，大家都知道，肺部健康的还有呢？

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天气转凉正是养肺黄金期,建议中老年人多吃这5种菜,去燥强免疫正是中医所谓的“养肺黄金期”。肺为华盖，主气司呼吸，与外界环境直接相通，因此，秋季养肺尤为重要，特别是对于中老年朋友而言，增强肺部功好了吧！秋季食用白萝卜，不仅能缓解秋燥引起的咽喉不适，还能促进消化，增强食欲，是中老年朋友餐桌上的常客。推荐食谱：白萝卜炖排骨材料：白萝卜1好了吧！

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老年人吃什么养肺效果最好

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