荷兰豆家常做法简单又好吃
这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖,有手就能学会,简单又有营养低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖，更难得的是，这样的菜往往比一般的家常菜做法更容易，简单又有营养，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【鸡腿时蔬炒虾仁】主要食材：鸡腿丁，虾仁，黄瓜，胡萝卜，生抽，淀粉，玉米，荷兰豆仁，蚝油，盐，鸡好了吧！
家里来客,就做这6道菜,好吃好做,上桌就扫光,朋友都夸厨艺好就为大家分享6道家常菜，不仅简单易做，而且美味诱人。每每上桌，总会被一扫而光，朋友们品尝后都赞不绝口，直夸厨艺了得。一、炒素菜食材：荷兰豆、腐竹、黑木耳、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、粉丝、姜蒜、蚝油、香油做法： 1、荷兰豆洗净摘好，腐竹和黑木耳提前用水泡发。香菇和杏鲍还有呢？
被催1w遍的快手减脂餐!一焖清新又爽口,堪称“减脂天花板”!而且制作方法简单，好吃又管饱，超适合减脂期的朋友~By 豆果美食达人老板娘微食记· 食材清单·主料：西蓝花100g莲藕100g莴笋100g胡萝卜100g荷兰豆100g虾10只盐2g黑胡椒粉1g橄榄油12g料酒15g酱汁：芥末酱少许(可放可不放)蒜末适量小米辣适量葱花适量熟白芝麻适量小发猫。
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