节食减肥为什么容易得糖尿病
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为什么一女子每天只吃黄瓜、苹果减肥,体检却查出重度脂肪肝?糖尿病患者、高血脂人群以及饮酒者都是脂肪肝的高风险群体。然而，令人惊讶的是，有些人在节食减肥过程中，尽管体重有所下降，却意外地被诊断出脂肪肝。例如，一位00后女性，体重超过70公斤，为了迅速减重，她采取了极端的饮食计划，每天仅食用黄瓜和苹果，偶尔才会摄入少量的鸡蛋和牛还有呢？
公认降低体脂率的几个方法如果通过节食等不健康的方式快速减重，可能减掉的大部分是水分、肌肉，而非脂肪。而这样的减肥方式不仅容易反弹，还会损害身体的基础代谢好了吧！ 糖尿病等慢性疾病的风险。降低体脂率，则是真正地减少了体内的脂肪，让身体更加健康紧致。再者，脂肪细胞相对惰性，而肌肉细胞则需要消耗更好了吧！
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肥胖容易引起疾病,但这几个减肥误区要避免,千万别踩雷它与糖尿病、高血压、心脏病等众多疾病息息相关。然而，为了减肥，许多人不小心陷入了某些误区，反而让健康离自己越来越远。那么，如何避免这些误区，真正实现科学有效的减肥呢？误区一：节食就是减肥说到减肥，许多人第一反应就是“少吃点，甚至不吃”。但事实是，盲目节食不仅无法达小发猫。
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