富含类黄酮的蔬菜_富含类黄酮的食物有哪些
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜,抗炎、抗氧化、保护心血管健康!有一种蔬菜的钾含量，竟然是香蕉的7 倍，它就是羽衣甘蓝。这种深绿色的叶菜，不仅钾含量超高，还具有抗炎、抗氧化以及保护心血管健康等，诸多益处，堪称“超级蔬菜”。羽衣甘蓝，富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E 和类黄酮等。这些抗氧化剂，能够中和自由基，减少细胞是什么。
你尝过山葵吗山葵在蔬菜菌类里可是相当特别的存在呢。它不仅有着独特的口感风味，在营养价值等方面也有很多值得探究的地方。今天就来好好聊一聊山葵。山葵，是一种非常有趣的蔬菜菌类。它的营养价值可不容小觑。山葵富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于提高身体的免疫力，好了吧！
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白洋葱和紫洋葱有啥区别 这种催泪蔬菜益处多多作为蔬菜已有数千年，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培。作为一种葱属植物，洋葱具有强烈的气味。洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰富的矿物质和维生素，更重要的是富含一些对健康十分有益的植物化学物质，包括含硫化合物和类黄酮等。白洋葱维生素C较高紫洋葱含膳食纤维和等会说。
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