怎么锻炼自己的力气_怎么锻炼自己的力气变大
╯ω╰
我70后,53岁,锻炼后膝盖不疼了,但深蹲?不好意思不做!上下楼梯没力气，蹲个身子疼得咬牙。最离谱的一次，是去广场和朋友们看他们跳舞，有人起哄让我下场露一手，我一蹲下去，膝盖“咔哒”一声，疼还有呢？ 我的膝盖恢复得比年轻时还好用。可即便如此，深蹲？对不起，还是不做。并不是因为懒，而是我明白了一个道理：锻炼要选对方法，适合自己的才是还有呢？
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第7章又怎么挣得过我锻炼了一个月的力气。她眼珠暴突，满嘴塞满了饭菜，拼命的摇头想要我绕过她。我想了想，放下了手。赵明柔连忙把那些菜吐了出来。我又给了她两个巴掌：“贱人，你果然是想要害我！”她连忙否认，只是说，自己不敢吃给娘娘装备的饭菜。我指示她道：“你不敢试毒，拿就小发猫。
第140章 星煌体这次接受天星传承，叶凌除了修为得到了提升外，肉身也有大收获。之前叶凌接受启神遗迹，锻造出完美肉身，使得肉身虽说强大。但那更像是一种胚子，空有血气，叶凌无法完美将其利用。这就跟自己前世所在的世界，有的人天生神力，但没有经过系统性锻炼，也只是个稍微有力气的莽夫，打普通还有呢？
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