什么中药可以泡水喝可以助睡眠
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晚上睡不好,白天头晕脑胀,送你两味中药,安神,助眠,养精气神常见的使用方法有：1. 煮汤或泡水：将酸枣仁和柏子仁按照一定的比例加入清水中，煮汤或泡水，适量饮用。一般来说，可以取酸枣仁10-15克，柏子仁10-15克，搭配其他中药一起煮制。每天一次，连服一周，能有效改善睡眠质量。2. 中药配方：如果你在中医的指导下使用中药，也可以将酸枣仁和柏后面会介绍。
听乐曲可以治病?这个医院的中医五音疗法乐方有疗效改善睡眠、《胡笳十八拍》降肝火、《十面埋伏》助脾胃消化…近日，被网友戏称为“电子中药”的音乐养生歌单在各大社交平台走红。“听音还有呢？ “中医五音疗法可以单独使用，若配合中药及其他传统疗法联合使用疗效更佳。”吕品强调，这种疗法无创伤、便于操作、安全有效、无口服药还有呢？
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山药与这些药材的完美结合,轻松助眠养胃,还能利水消肿哦!适量使用可以有效缓解心悸、失眠以及多梦等现象。将这两种食材结合使用，不仅能增强健脾养胃的效果，还能显著提升睡眠质量，堪称安神助眠说完了。 并有助于改善体内环境，促进整体健康水平的提升。山药结合茯苓、白术及薏苡仁这些常见的中药材及食材，其合用效果远超单独使用，为健康加说完了。
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