润肺养生粥推荐哪些食材
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中老年人冬季养生,记得多补参,泡茶炖汤中加点,补气养阴还清肺又能润肺，对于脾胃虚弱、口干舌燥、容易感冒的中老年人尤其适用。太子参还能促进体液分泌，缓解干燥不适，对于冬季气候干燥引发的不适尤为有效。太子参的用法简单灵活，可煮汤、泡茶、熬粥等。例如，用太子参搭配红枣和鸡肉煲汤，不仅味道鲜美，还能补气养血，是冬季家庭养生的一等会说。
晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了喝些粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。早上喝碗粥，是老少咸宜的养生之道。但单单喝一碗白粥有点单调，不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材，更有益秋季养生。那么养生喝什么等我继续说。
这菜全身是“宝”,一健脾、二润肺、三通便,可惜很多人只吃果!说到萝卜，大家第一反应往往是食用它的根部——萝卜，而忽视了它的叶子——萝卜菜。实际上，萝卜菜营养丰富，含有多种维生素和膳食纤维，被誉为“绿色黄金”。它既能健脾开胃，又能润肺通便，是冬季养生的理想食材。今天为大家推荐4道以萝卜菜为主角的家常美味，简单易做又营养丰富后面会介绍。
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