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清明养生重点在养阳,按揉哪些穴位可补阳气?答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳等我继续说。每日两次顺时针按揉中府穴10分钟可提升阳气，预防感冒，减轻春季过敏。4)关元穴，属任脉。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。常揉按关元穴等我继续说。

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长期熬夜+晚起=双杀阳气!灸好这几个穴位,把缺失的阳气养回来!肾俞主要能起到提升肝肾功能的效果，能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足，无力、疲劳等各类不适感。艾灸肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健调理效果。太溪穴太溪穴属于足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最充足的地方。艾灸太溪穴可以补充还有呢？

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冬天易怕冷?常按6个穴位,开启身体温暖“开关”!冬天一到，很多人会感到手脚冰凉、整个人都怕冷。尤其是女性和体质较弱的人，更容易在冬季受寒。其实，中医认为，冬天怕冷不仅是因为天气冷，还可能是身体的“阳气不足”。通过按摩一些特定穴位，可以帮助提升阳气，让身体暖和起来。今天给大家介绍6个常用的穴位，只需花等我继续说。

有哪些穴位和经络可有助于柔肝、健脾、祛湿?答：(1)柔肝。春季养生首先养肝，肝主疏泄，主条达气机，肝的功能正常则人体气机通畅，阳气易于升发。肝的调养以足厥阴肝经的腧穴为主，辅以足少阴肾经，可以按揉期门、太溪、太冲、行间四大穴位：①期门穴是肝经的募穴，位于胸部，在乳头下两肋处，是调理肝的重要穴位；②太溪穴是肾的原好了吧！

仲夏来临,哪些穴位有助于对抗疲乏困倦?答：要改善仲夏季节困倦、疲乏、肢体沉重等表现，可采用穴位按摩来调理脾胃、升发清阳。我们可以选择百会、大椎穴，百会与大椎同属统领一身阳气的督脉，百会为诸阳之会，可升提阳气，大椎别名百劳，是手足三阳经与督脉的交汇穴，阳气充盛，推拿大椎可梳理三阳经与督脉的阳气。足三里等会说。

午时禁忌:这个时辰千万别按任何穴位,揭秘“午时问斩”的由来不建议对任何穴位进行刺激。中午12点至1点：适宜静心养神，避免扰动午时，阳气达到顶峰，心经主导，是养生的重要时刻。心脏作为血液循环的关键，同时主宰着精神活动。在午时正点，心脉中的气血充盈至极致，心脏如同当空的烈日，光芒四射，温暖并滋养着五脏六腑，确保各脏腑器官得到充分好了吧！

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用对三种草药,春季上火不用愁!人体应借助自然的生发之气提升阳气。艾草含有丰富的挥发油和黄酮类成分，在艾灸的过程中，艾柱燃烧的热等刺激经络穴位，起到疏发经气、扶阳固本的作用。肝火旺用茵陈清热又利胆茵陈其实既入药，也可以作为野菜食用。中医认为，茵陈入脾胃和肝胆经，有利水渗湿、清利湿热、利胆后面会介绍。

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三伏天“晒背”?千万别盲目效仿!专家提醒→都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。然而家住江西横峰县的符先生，觉得自己身上湿气比较重，进入三伏天以来，就约朋友一小发猫。如果能够接受，而且晒完之后觉得身上比较舒服，这种情况下就可以循序渐进。相反如果晒完了之后头晕或者大汗淋漓，不太建议继续进行这个活小发猫。

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气温回暖也别急着脱衣服!这些部位一定要春捂个穴位，稳固阳气，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季高发疾病。捂内关气血通畅内关为心包经的络穴，具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的功效，可调节心、肝、肾等脏腑功能。初春时节阳气渐升，腠理舒张，容易受风寒侵袭，导致气血运行不畅，故保暖好内关穴部位可以起等我继续说。

揭秘中医智慧:印堂发黑,身体在向你发出哪些信号?“印堂发黑是生命的警钟吗？”在中医的观点中，印堂和山根穴位于督脉之上，督脉是掌管人体阳气的主要通道，同时足太阳膀胱经也经过此区域。在正常情况下，这个区域应呈现出阳气充足、光亮润泽的状态。然而，如果发现印堂部位失去了光泽，颜色变得灰暗、晦涩，甚至出现黑斑或暗点，这是什么。

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