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“肺炎”最怕的4类菜,每周坚持吃,润肺止咳,清肺化痰,好处多痰多、发烧，严重的还可能进医院，折腾得人连喘气都累。不过呢，肺也不是那么容易扛不住的，给它好好“保养”,它就能好好为你干活儿。今天咱们就聊聊，哪些菜是肺的“护卫队”,每周吃点，润肺清肺，止咳化痰，还能让肺“轻松上岗”。先说个“润肺是什么。

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润肺止咳,这5种食物食物建议你可以常吃!在秋冬季节或气候干燥时，许多人容易感到喉咙不适，咳嗽痰多。这些症状不仅影响日常生活，还可能预示着体内津液不足，肺部功能受损。此时，通后面会介绍。是润肺化痰的首选水果。雪梨中含有丰富的水分、维生素及矿物质，能够滋润肺部，缓解喉咙干燥，促进痰液排出。食用时，可直接生食，或制作雪梨后面会介绍。

3、痰多吃什么化痰润肺的药

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“化痰王”不是雪梨,而是它,每天吃2个,清热利咽,润肺化痰!或者腌制后食用，能有效清热解毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑的症状，本人亲测非常有效哦。俗话说：“冬食余甘赛人参”。余甘果营养价值丰富，具有清热利咽、润肺化痰、生津止咳、消食健脾、止血抑菌等功效。每天吃2-3个，可以预防喉咙干痒、咳嗽痰多。冬季是什么。

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“化痰王”原来是它!可以煲汤,润肺化痰、清热解毒,现在正当季痰多等，某些食材被赋予了特殊的意义。比如，有一种食材因其出色的化痰、润肺效果而被誉为“化痰王”，它就是梨。梨不仅口感鲜美，而且在中等会说。因长期咳嗽伴随痰多而就医。经过医生的建议，他开始在日常饮食中加入梨。通过将梨用来煲汤或直接食用，他发现自己的症状有了显著改善。..

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“化痰王”原来是它!冬季用来煮水喝,润肺化痰清热解毒,别错过雪梨一直以来都是中医推荐的润肺食材，尤其适合在冬季食用。雪梨性寒，味甘，能清热、润燥、化痰。冬季气候干燥，常常引发肺部不适，咳嗽、咳痰等症状，雪梨可以帮助清理肺部的燥热和痰湿，缓解这些不适症状。尤其是对于咳嗽、嗓子干痛、痰多的情况，雪梨汤能够滋润肺部，减轻这些不小发猫。

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冬天要多吃这菜,对咳嗽痰多特别好,才3块钱一斤,不懂吃太可惜特别适合冬天咳嗽痰多的人群食用。接下来就分享一道我最拿手的家常菜，茨菇炖肉，鲜香味美，餐桌上有这道菜能多吃两碗大米饭。【慈姑炖肉后面会介绍。尤其在冬季对咳嗽痰多的人非常友好。不论是老人、小孩，还是上班族，都可以适量多吃茨菇，既润肺化痰，又增强抵抗力。每到冬天，我都会常备茨后面会介绍。

秋天帮助身体“排毒”的七个好习惯,希望对你有用第一个习惯：常吃点“白色食物”秋天人们容易出现痰多、大便干燥的现象，这时候可以吃点白色食物。白色入肺，可以帮助清肺化痰，润肠通便。.. 纯梨膏的食用方式也极为多样。可以直接含服，也可以冲泡成一杯温润的梨膏茶，在忙碌之余，给予自己一份宁静与滋养。第二个习惯：经常做深呼等我继续说。

秋季养生必备:七大好习惯助你轻松排毒第一个习惯：常吃“白色食物”秋天人们容易出现痰多、大便干燥的现象。这时候可以选择食用一些白色食物。白色食品有助于清肺化痰，润肠通便，例如白萝卜汤就是一个不错的选择，做白萝卜汤的时候可以撒上一点香菜，更能丰富口感。还可以经常煮一碗银耳羹来饮用，银耳含有大量的氨还有呢？

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