每100克食物中的碳水含量多少算高
专家提醒,生吃茄子不靠谱中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋接受《中国消费者报》记者采访时表示，茄子含水量很高，有93%的重量来自水，脂肪只有0.1%至0.6%,蛋白质和碳水化合物的含量也不高，所以整体热量比较低。每100克茄子的热量在18至32千卡不等，比大多数蔬菜都要低。不同品种的茄子好了吧！
土豆是高血脂的发物?错了!医生:真正升高血脂的是这2种食物并揭示真正容易升高血脂的两种食物。土豆真的会导致高血脂吗？首先，土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾等营养素。每100克土豆仅含约0.1克脂肪，其脂肪含量极低。而且，土豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇的吸收。那么，为什么土豆会好了吧！
三伏天补钾佳选:美味营养高蛋白,低脂低热量的超级食品推荐!每100克杏鲍菇含有1.3克蛋白质、0.1克脂肪、8.3克碳水化合物、2.1克膳食纤维、13毫克钙、242毫克钾、以及42.9毫克叶酸。热量仅为31千卡，显示出其低脂、低热量、高蛋白的全面营养特点。杏鲍菇中的微量元素钙和镁含量极高，甚至高于其他蘑菇品种。此外，它还包含人体所需的小发猫。
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