喝什么水能减大腿_喝什么水能减脂肪
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久坐导致下半身肥胖?虎式瑜伽助你提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose) 步骤一：首先，以四足跪姿跪于瑜伽垫上，确保肩膀与手腕连线垂直于地面，大腿垂直地面，肚子收紧，保持背部平直不凹背，臀部也不要翘起。步骤二：在保持身体稳定的基础上，将一只脚向后延伸，同时腹部和大腿肌肉收紧，使大腿平行于地面。步骤三：接着膝盖弯曲成90度等我继续说。
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第186章这大腿终究是被她抱上了不是想说什么，你不喜欢听，我以后都不说了。”说到后面，声音都跟着低了下去，却不想下一秒，就听脑海中传来系统的声音。【系统：姜溯好感值后面会介绍。 这大腿，终究是被她抱上了啊。想到以后可以光明正大地蹭金光蹭灵气。姜栩栩上楼的步伐都难得显出几分轻盈。而那边，褚北鹤在发完消息后后面会介绍。
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第315章这不是抱大腿的正确姿势这样他们也不会疑心什么。”姜栩栩很是实事求是地说了自己的打算。她没打算因为今天的事就彻底赖上大佬，褚北鹤这个年纪，不能因为她耽误人家谈恋爱。这不是抱大腿的正确姿势。姜栩栩打算得很好，褚北鹤往前走的步子只稍稍一顿，又如常向前，并没有跟她纠缠这个该怎么“分开等我继续说。
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