少吃主食的好处与坏处
常吃玉米会对身体造成伤害?若想养胃,尽量少吃2种“粗粮”玉米作为我国餐桌上常见的主食之一，因其丰富的营养价值和多样的食用方式，深受大众喜爱。然而，近年来有观点认为，常吃玉米可能对身体造成一定的伤害，尤其是对于那些希望养护胃部健康的人群来说，更需要注意玉米的摄入量。那么，玉米真的有害吗？哪些“粗粮”需要适量减少摄入？本好了吧！
比脂肪伤害更大的,其实是这种主食王磊浙江大学医学院附属第一医院营养科副主任医师碳水化合物实际就是主食，而低质量就是对人体健康益处比较低，甚至是有害的。食物的说完了。 减肥期间也要吃主食。心脏跳动、肌肉收缩，主食为人体活动提供能量，并且是大脑的唯一能量来源，所以不吃主食或者吃得很少，会觉得乏力、易说完了。
这3种水果美味可口,吃多了会伤害身体,注意适量原则生活中很多减肥的人，或许会有这样一种误区：主食和肉类要少吃，水果和蔬菜要多吃，尤其是水果，吃的越多越好。首先就减肥来说，若是大量的吃还有呢？ 会有一定的益处，但是吃得太多，则可能会产生负面的效果。就比如这3种常见的水果，若是多吃会伤害身体，需要注意适量的原则。1.西瓜到了夏天还有呢？
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