在家快速练胸肌3天见效
不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
科学捡漏:锻炼神器!家用健身球多合一开背胸肌阻力带减肥核心训练...作者：旷野迷踪这个玩意猛男必备，单手提着都有点吃力，好几斤重，配件有个中心配重，一个拉绳还有一个球，想在家锻炼的可弄一个在家里玩，可以把拉力绳一端固定在高处，另一端固定着球，这样双手抱着球，除了负重还有拉力，简单轻便，还带一个小的包装袋，在家里，在户外都可以玩，姿势大家可还有呢？
连生三胎的完美男神王力宏,对美食和哥的胸肌有着绝妙平衡'二哥'力宏，一直是我的青春偶像，虽然现在人家贵为人夫人父，但依然是那些小鲜肉们无法媲美的存在。转眼伴随许多人青春的他，已是42岁中年大叔了，最近几年更是马不停蹄的结婚、生女、生女、终生子！玩音乐时候是完美男神，在家依然做到完美丈夫的角色，真是让无数人羡慕和钦佩不已还有呢？
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