如何办慢性病本_如何办慢保-上海克诺薇文化传媒有限公司

每天按30下,护血管、稳血糖,调理多种慢病人这一生，脚底可不是随便踩踩路那么简单的地方。脚底布满了密密麻麻的神经和穴位，每一个点都有着不可思议的调节作用。很多人觉得养生要靠吃好、睡好、运动好，但其实，脚底有一个神奇的“长寿穴”，每天按30下，就能刺激全身经络，调节血糖、护血管，甚至能改善各种慢性病。这个还有呢？

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慢性病“遗传体质”怎么办?常按两大穴位助你少病一身轻而且还面临着共同的健康状况挑战——比如高血糖与高血压等慢性代谢性疾病就像藤蔓一样紧紧缠绕着他们。原来，这一切竟是因为一种特殊的好了吧！如何改善痰湿体质？注意饮食调整：减少高热量食物摄入，增加清淡膳食比例，如多吃鱼虾等低脂肉类以及新鲜蔬果。利用中医方法调理：通过按摩好了吧！

冬季是老年人的一道"坎"?医生劝告:多注意这几点或可平安度过尤其是那些身体本就较弱、患有慢性病的老年人，冬天成了他们最容易出现健康问题的时期。那么，为什么冬季对老年人来说这么“致命”？因后面会介绍。究竟该如何帮助老年人平安度过这个“坎”，避免冬季给他们带来的各种麻烦呢？不妨来看看一些被常忽略却非常重要的健康提示。缺乏湿气的后面会介绍。

睡眠好,病绕道?这几食物或能改善睡眠,隔三岔五吃一次,效果好大家伙儿都知道，睡个好觉对身体那是超级重要，但现实是，不是每个人都能一觉到天亮，有的人躺下半天睡不着，有的人睡得轻，还有的人半夜醒了就睁眼到天亮，长期这样，心情会变差，身体免疫力也会下降，还可能惹上慢性病。那，睡不好的时候咱该怎么办呢？吃药、调整作息当然行，但其实，吃好了吧！

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消化系统健康三个秘密,十个危险信号,两个补救绝招胃肠健康，关乎人生大事胃肠道——这个长度五到六米的管道系统，默默无闻却承载了我们健康的大任。中医称之为“后天之本”，现代医学赞它为全身慢性病治疗的起点。更神奇的是，它还有“第二大脑”的称号，因为胃肠的神经系统拥有惊人的一亿个神经元，负责协调消化、吸收与排泄的等会说。

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